Bildungsurlaub unterwegs: Stress erkennen, Stress bewältigen: Stressbalance durch Achtsamkeit
Seminarinhalte:
Bildungsurlaub
Beschreibung:
Durch steigende Anforderungen in Beruf und Alltag erleben viele Menschen zunehmend Stress. Es wird immer wichtiger. für sich selbst ein ganz persönliches, individuelles Programm zu entwickeln, mit aufkommendem Stress konstruktiv umzugehen, ihn zu bewältigen und langfristig durch präventive Maßnehmen die Entstehung von Stress zu reduzieren.
Sie werden erfolgreiche Strategien gegen Stress kennenlernen, Möglichkeiten entwickeln, diese in ihren Alltag einzubauen, um Stress gelassener und sicherer begegnen zu können. Ein Schwerpunkt ist die gezielte Schulung der Achtsamkeit, die uns hilft, eingefahrene Gewohnheiten zu verlängern, um aus dem Stress in die körperliche und seelische Balance zu kommen.
Sie lernen verschiedene Wahrnehmungs- und Entspannungsmethoden kennen und bei schönem Wetter gehen wir gemeinsam in die Natur.
Für einen Tag Achtsamkeitsschulung fahren wir auf die Insel Spiekeroog. Eine angeleitete Wattwanderung in Strandnähe öffnet den Blick auf das Weltnaturerbe Wattenmeer.
Leitung: Dagmar Kasel
Übernachtung in der Jugendherberge Neuharlingersiel, Vollpension
Anmeldung über Arbeit und Leben Berg-Mark:
Heike Haux
Anmeldung und Programmorganisation
E-Mail: berg-mark@arbeitundleben·nrw
Telefon: 0202 - 30 35 02
Kosten:
Kontakt:
Anmeldung zum Seminar
Keine Anmeldung möglich über unsere Webseite. Anmeldung über Arbeit und Leben Berg-Mark.
Seminarnummer
25-WB00027Termin
29.09.2025 - 02.10.2025Beginn: Mo., 29.09.2025, Uhr
Ort
NeuharlingersielAusschreibung herunterladen
Kosten:
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Die Verbesserung der Barrierefreiheit dieser Internetseite wird...
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